Я хочу быть счастливой. Как быть счастливой каждый день Как просто стать счастливой

Если надоело быть грустной и жалкой, а вопрос о том, как стать счастливой, приобрел особую актуальность, то пора в нем разобраться! Ведь может оказаться, что к собственному счастью остался всего один шаг.

Что мешает им испытывать прилив положительных эмоций, ощущать эйфорию и воспринимать жизнь во всей ее полноте? Причиной тому могут служить предрассудки, заблуждения, неправильные ориентиры.

Главное, что эта ситуация поправима и счастье доступно каждой женщине. Достаточно только задаться целью и сделать все для ее осуществления. И начинать стоит с выяснения тех моментов, которые не позволяют наслаждаться жизнью.

Что мешает расстаться с негативом

Это основные препоны на пути к счастью. В каждом конкретном случае нужно постараться разобраться в себе и выявить этих врагов, это станет отправной точкой на карте, ведущей к успеху.

Шаги к цели

Параметры радости

Достичь цели можно только тогда, когда она отчетливо видна. Нужно сформулировать для себя, какими признаками обладает счастье, что требуется для его появления.

Если радость дарит любовь окружающих, то какие ее проявления доставляют наибольшее удовольствие? Разобравшись в источниках, питающих радость, остается только прийти к ним.

Жизнь в настоящем

И, если прошедшие радостные события еще способны согреть душу отблеском приятных эмоций, то ожидание, что какое-то явление или дата подарят это самое счастье, сбывается редко, чаще остается горечь от неоправданных надежд.

Только тот момент, который проживается в эту минуту, наполнен всей силой жизни и пригоден для того, чтобы наполнить его счастьем.

Освобождение от обид

Научиться прощать и забывать обиды, сбрасывать с себя груз негативных эмоций – это уже само по себе счастье.

Конечно, такие моменты невозможно оставлять без внимания, их нужно обдумать, сделать выводы. Но потом оставить в прошлом и не возвращаться больше, чтобы не давать им возможность отравлять жизнь.

Счастье внутри нас

Каждая женщина должна понять, что основной неисчерпаемый источник радости, вдохновения, эйфории, восхищения – она сама! Он кроется в умении ценить каждое мгновение, замечать милые мелочи, быть благодарной за проявление чистых чувств со стороны близких и незнакомых людей.

Поэтому нельзя отнять счастье или купить, его можно только разделить с кем-то, подарив частичку собственной богатой души.

Формирование занятости

Многим женщинам кажется, что счастье придет только тогда, когда они смогут наконец расслабиться и ничего не делать. На практике же оказывается, что безделье приводит к апатии и безразличию.

Ключ же к счастью кроется в разнообразии видов деятельности, когда женская натура может проявить свой богатый творческий потенциал.

Новые занятия становятся кладезем ярких впечатлений и радости, а старые приносят успокоение и приятную удовлетворенность.

Принятие себя

Одно из важнейших условий достижения счастья – внутренняя гармония. Женщина должна принять себя со всеми своими особенностями, только так она сможет научиться получать от жизни удовольствие.

Для этого специалисты рекомендуют составить список собственных достоинств и вызубрить его. Затем перечислить недостатки и постараться сформировать из них сильные стороны. Например, медлительность можно позиционировать как основательность.

Если какие-то пункты не поддаются метаморфозе, значит, с ними просто необходимо смириться.

Нужно сказать себе: «Я хочу стать счастливой и сделаю для этого все необходимое!». После этого постараться убрать из своих мыслей все то, что мешает в достижении цели. А затем научиться впускать счастье к себе.

Все это не так просто как может показаться, потому что предполагает систематическую, углубленную работу над собой и своим способом мышления. Но такая цель оправдывает затраченные усилия.

В жизни

Существуют правила, которые способны сделать действительность легче и радостнее.

С мужчиной

Счастье женщины во многом определяется успехами в личной жизни. Но наличие рядом спутника вовсе не является гарантией радостного существования.

Гораздо важнее суметь выстроить гармоничные отношения, которые позволят женщине стать спокойной и счастливой, и реализовать себя как заботливую подругу и идеальную возлюбленную.

Что сделать, чтобы получить такой результат:

По фен-шуй

Древние китайцы были уверены, что окружающая обстановка влияет на циркуляцию положительной энергии, а значит, и на качество жизни.

Вот некоторые из основных постулатов этого учения:

Упражнение

Оказывается, достичь состояния счастья можно с помощью специальных упражнений. Вот одно из них:

1. Необходимо представить событие, которое позволило бы почувствовать себя счастливой: покупка шубы, выигрыш в лотерее, весы на отметке в 50, повышение по службе. У каждой женщины ответ будет свой.
2. Затем нужно вести себя так, будто оно произошло на самом деле: улыбаться, расправить плечи, почувствовать эйфорию, подпрыгнуть или выкрикнуть «ура!». Удерживать это состояние необходимо около 5 минут.

Упражнение нужно повторять ежедневно, увеличивая продолжительность или число «подходов». Со временем состояние счастья станет постоянным спутником.

Окружающие заметят потрясающие перемены. А сама женщина будет ощущать себя счастливой и красивой, ведь ничто не украшает человека лучше, чем радость и удовлетворение.

Психология рекомендует каждой девушке определить, что доставляет ей счастье и стараться как можно чаще использовать эти знания. Условно их можно разделить на несколько групп – это расслабление, самореализация и самопознание.

1. Счастье может быть связано с релаксацией: расслабляющий массаж, пенная ванная, СПА-процедуры. Если именно в них женщина находит удовольствие, стоит чаще уделять время на подобные мероприятия.
2. Самореализация создает все необходимые условия для счастья. Переживая моменты успехов, создавая что-то новое, воплощая творческие задатки, женщина радуется и повышает самооценку. К таким занятиям можно отнести кулинарию, разные виды рукоделия, написание стихов или романов, работу в саду и многое другое.
3. Самопознание обогащает внутренний мир женщины, наполняет ее новым содержанием, позволяет совершенствоваться. Речь идет о медитации, различных психологических практиках, чтении книг соответствующего содержания.

Счастье – не только желанный, но и вполне достижимый идеал. Нужно правильно настроить свои мысли и восприятие мира, чтобы начать видеть жизнь во всем ее блеске и многообразии. Каждая женщина может и должна быть счастлива, это ее основное предназначение на земле.

Говорят, счастье - это состояние души. И почему же так важно быть счастливым постоянно?

Ощущение счастья позволяет не только чувствовать себя хорошо, оно позволяет видеть в людях и в жизни больше хорошего. А вокруг тебя словно возникает аура позитива. Окружающие стремятся приблизиться к тебе и быть в твоем кругу. Кроме того, твое тело начинает вырабатывать эндорфины, которые позволяют телу исцеляться или даже совсем не болеть. Разве это не здорово?

И для достижения счастья требуется на самом деле не так уж много. Жизнь предлагает нам маленькие радости постоянно. И все, что мы должны - просто быть внимательными.

1. Улыбайся

Это самый простой и действенный способ почувствовать счастье мгновенно. Улыбнуться не стоит ничего, а результат просто поразителен! Улыбка помогает снизить стресс и избавить от чувства тревоги. Как только чувствуешь, что настроение не очень - улыбайся!

2. Подумай о тех, кого любишь

Ничто так не успокаивает, как мысли о тех, кого мы любим. Улыбка на лице возникает сама собой и делает тебя чуточку счастливее в считанные секунды.

3. Спой песню

Это может быть немного смешно, если ты находишься в офисе. Просто выйди на балкон или террасу и спой любимую песню. Поверь, эффект просто удивительный! Желательно, чтобы песня была позитивная.

4. Медитируй

Где бы ты не находился, если ты чувствуешь себя плохо - закрой глаза. Начни глубоко дышать, растягивая вдох и выдох, желательно на 8 счетов. Подумай о хороших воспоминаниях, а еще лучше удались от мыслей и сконцентрируйся на дыхании.

5. Пройдись босиком по траве

Это отдельное удовольствие. Невероятные ощущения от мягкой травы под ногами отвлекают от рутины и словно очищают голову от ненужных мыслей. Если тебе приходилось быть рядом с садом и быть не в лучшем расположении духа, ты знаешь каков результат. Такая прогулка однозначно делает тебя счастливее мгновенно. Кроме того, существует теория о заземлении, и то лишнее электричество, что накопилось в теле, мы отдаем земле, когда ступаем по ней без обуви.

6. Отключись

Хотя бы ненадолго отключись от всевозможных соц.сетей. Иногда это чрезмерно утомляет - пытаться притворяться, что у тебя идеальная жизнь. В особенности перед людьми, которые просто значатся в списке твоих друзей в интернете, и даже понятия не имеют о настоящем уникальном тебе. Не быть как все абсолютно нормально. Принимай свою жизнь такой какой она есть, и каждый момент имеет значение.

7. Делай комплименты

Ты всегда хотел сказать другим, что у него классный костюм или хорошая прическа? Тебе определенно нужно это сделать. Ты мгновенно станешь счастливее, когда увидишь радость другого.

8. Изменения

Твое настроение может измениться от перестановки в комнате, смены мебели, покупки нового шкафа или даже просто новой вазы. Это помогает внести разнообразие в монотонность.

9. Попробуй что-нибудь новенькое

Ты всегда хотел научиться танцевать или играть на музыкальном инструменте, но у тебя не хватало времени на это? Возможно, ты хочешь научиться рисовать маслом или выучить иностранный язык? Спонтанно пойди на первый урок. Вот увидишь, твое настроение невероятно возрастет.

10. Запланируй спонтанную встречу с друзьями

Это правда, что у нас всех загруженный график. Выдели время и запланируй спонтанную встречу с друзьями. Ты знаешь, незапланированные события вызывают радость, а встречи с друзьями особенно.

11. Ностальгируй

Просмотр старых фото, когда мы были маленькими, а родители были молодыми, вызывает особую радость. Попробуй посвятить этому время.

12. Посмотри комедию

Всегда актуальные фильмы с Чарли Чаплином, или советские комедии настроят на позитив и оставят в приятном и добром расположении.

13. Делай хорошее

Делай хотя бы одно доброе дело каждый день и твоя жизнь наполнится блаженством. Это может быть что угодно: помощь бедным, пожертвования тем, кто просит, обучение или даже благотворительность. Поверь, ты почувствуешь себя на самом деле счастливым после помощи другим.

14. Знай, что все будет хорошо

Жизнь не должна быть слишком серьезной. Наслаждайся ею на полную. Делай то, что действительно любишь. Пользуйся возможностями, влюбляйся. Знакомься с соседями. Помогай обществу всеми возможными путями. Поднимай настроение другим. Справляйся с трудностями, вместо того чтобы чувствовать себя несчастным. И ты однозначно будешь счастливее!

15. Читай

Выбери книгу, которая тебе нравится, и прочти её. Мир удивителен и полон невероятных вещей. Читай о них. Ты будешь знать то, чего не знают другие. Твой мозг будет занят, у тебя появятся новые интересы. И знать больше, в любом случае, лучше. Ведь знание - это сила.

16. Меняй привычки

Если ты уже несколько лет ходишь одной и той же дорогой в офис, домой, в университет – меняй маршрут. Изменения приведут к улучшению настроения и сделают тебя счастливее.

17. Вдыхай любимый аромат

Наслаждение любимым ароматом снимает стресс, успокаивает и делает тебя чуточку счастливее.

18. Будь благодарен

Есть определенные люди, которые были с нами и поддерживают в любых обстоятельствах. Показывай им свою благодарность. Это говорит не только о том, что ты хороший человек, это также дает тебе осознание их поддержки.

19. Насладись закатом или рассветом

Говорят, рассвет - самое прекрасное зрелище на планете. В зависимости от времени суток, удели время, насладись красотой природы. Это помогает осознать, насколько красива наша планета.

20. Живи настоящим!

Учись наслаждаться каждым моментом, потому что сегодняшние дела определяют наше будущее. Не расстраивайся по мелочам. Подумай, если они не будут иметь значение несколько лет спустя, они ничего не стоят сейчас.

21. Позвони другу детства

Удовольствие от разговора со старым другом и воспоминания о веселых днях однозначно повысят твое настроение и сделают тебя счастливым.

22. Измени курс

Надоела работа? Смени её. Делай то, что хочет твое сердце. Начни с маленьких шагов в правильном направлении. Это в любом случае лучше, чем семимильные по неправильному курсу. В конце концов, твое счастье - это именно то, что имеет значение!

23. Свежий воздух

Выйди на прогулку и подыши свежим воздухом. Прогулка мгновенно приободрит и очистит мысли.

24. Посвящай время семье

Время, поведенное с семьей - это то, что нас по-настоящему заряжает и делает счастливыми. Наши семьи безоговорочно принимают нас такими какие мы есть. Покажи своей семье, что ты их любишь и заботишься. Будь благодарен за все, что семья сделала для тебя. Даже простой звонок в обеденный перерыв сделает твою маму счастливой, и соответственно, тебя.

25. Играй в спортивные игры

Спортивные игры не только держат наши тела в тонусе, но также и делают нас веселее. А также игра - мощное средство от стресса.

26. Мысль для запоминания

«Все проходит». Вспоминай об этом будь ты счастлив, зол, грустен, расстроен, обманут или одинок. Это однозначно поможет снизить тревогу.

27. Хобби

Занимайся своим хобби хотя бы 15 минут в день, и ты увидишь разницу в своем настроении. Это может быть катание на лыжах, чтение, просмотр фильма, да что угодно, лишь бы это вызывало у тебя улыбку.

28. Запланируй путешествие

Запланируй путешествие, даже если сейчас ты читаешь это из своего офиса, и отпуск уже прошел. Это может быть, как долгая поездка с посещением столиц Европы, так и уик-энд. Перспектива отдыха с любимыми или теми, кто нам приятен, моментально улучшает настроение.

29. Делись своими мыслями

Мы все люди и имеем потребность делиться своими проблемами, планами и мечтами. С человеком или в своем дневнике. Просто поделись, и тебе станет намного лучше.

30. Помни, что тебе есть за что благодарить

Не важно кто ты, ты - благословлен. Возможно, ты родился в зажиточной семье, а может и не очень обеспеченной. Возможно, у тебя есть невероятные родители, которые всегда готовы поддержать и прийти на помощь. Может, тебе посчастливилось иметь друзей, которые всегда с тобой и готовы разделить как беду, так и порадоваться с тобой. Может, тебе никогда не придется ложиться спать голодным из-за финансовых проблем.

Осознай, за что ты благодарен, и чем жизнь одарила тебя. Невозможно даже представить, как живут в некоторых уголках планеты, где люди страдают от бедности, недостатка воды, болезней или терроризма.

1. Старайтесь больше улыбаться, смеяться, хохотать, научитесь не сдерживать положительные эмоции

Смех – лучшее лекарство от всех бед. Иногда смех может вывести любой серьезный и курьезный случай на совершенно другой уровень восприятия. Самоирония – мощное оружие и прекрасный способ выйти из конфликтных ситуаций. Вспомните детей, во многих ситуациях, упав в лужи, измаравшись в грязи, даже сильно ударившись, они находят что-то смешное, отряхиваются и продолжают двигаться вперед.

Смех помогает преодолеть даже физическую боль, тогда как слезы и жалость к самому себе ее только усугубляют. В самых жарких спорах удачная шутка или остроумное смешное замечание помогает разрядить накалившуюся обстановку. По статистике, Россия и Украина считаются одними из самых несчастливых стран в мире.

Но вы посмотрите на выражение лица у наших сограждан. Как часто на улице, в общественных местах и транспорте, в сфере обслуживания мы сталкиваемся с угрюмыми, недовольными лицами. Почему нам хватает сил и энергии на выплескивание негативных эмоций – того же хамства, замечаний, недовольных высказываний - и не хватает сил на элементарную вежливость, улыбку, вместо грубого слова, шутливого замечания вместо недовольного ворчания.

Ведь результат будет абсолютно противоположным. Добро всегда притягивает позитив, а негатив побуждает к еще большим отрицательным эмоциям. Даже при борьбе с хамством счастливые люди обезоруживают своих визави спокойной и положительной реакцией, тем, чего собеседник от вас не ожидает.

Если начать улыбаться в общественных местах и на улице для вас сложно, начните это занятие с дома, начните день с улыбки самому себе, родным и близким. На улице попробуйте наполнить себя внутренней улыбкой, она постепенно перейдет во внешнюю.

Вы даже сами не заметите, как это станет привычным делом. Вспомните песенку Крошки Енота – улыбка всегда возвращается. Счастливые люди умеют замечать смешное. Если смешно, не сдерживайте эмоции, смейтесь от души. Хохочите до слез, отпустите себя. Смех – прекрасный источник эндорфинов.

2. Счастливые люди ходят широкими шагами и не прячут взгляд

Вспомните, психологами доказано, что и успешные люди обладают особенной походкой. Успех очень плотно сопутствует гармонии, внутреннему спокойствию и счастью человека. Счастливый человек не сутулиться, он смотрит вперед и держит осанку, его голова слегка приподнята.

Уверенные и радостные люди не смотрят себе под ноги, не кукожатся и не сутулятся, они смотрят широко вокруг и прямо в глаза собеседнику, поэтому многое замечают. И ходят широкими шагами. Попробуйте не семенить мелкой походкой, а расширить шаг, идти легко, словно паря над землей, и вы почувствуете себя совсем по-другому.

Как стать счастливым человеком?

3. Счастливые люди занимаются спортом

Любовь к себе и внутреннее ощущение счастья не возможно без любви к собственному телу. Для того, чтобы стать счастливым , нужно заниматься спортом. Это могут быть как профессиональные увлечения, так и любительские занятия как в фитнес-центрах, так и элементарные физические упражнения, разминка, гимнастика, йога дома.

Занятия спортом, помимо того, что улучшают физическую форму и позволяют поддерживать тело в тонусе, помогают уделить внимание нашему организму, а многие типы занятий, как, например, йога - позволяют сочетать физическое развитие с духовным.

4. Счастливые люди уделят большое внимание своему внутреннему «я»

Духовные практики, медитации, тренинги личностного роста помогают счастливым людям лучше узнать себя, прислушиваться к внутреннему голосу, развивать интуицию, любить себя, хвалить себя, изучить себя и прийти к внутреннему балансу и гармонии. Как часто в современном мире и бешеном ритме жизни мы сосредоточены на чем угодно, только не на себе и своих внутренних ощущениях.

5. Счастливые люди умеют радоваться мелочам

Понятно, что крупные достижения и важные свершения дают нам чувство счастья и радости. Но по-настоящему счастливый человек умеет радоваться и находить позитив даже в мелочах. В жизни столько прекрасного – можно наслаждаться каждой минутой: шумом дождя за окном, шуршанием и запахом осенней листвы, лучами солнышка, чашкой ароматного кофе с утра.

Простыми вещами, которые всегда есть. Даже мелкие приятные события, которые происходят в жизни каждого человека и на которые многие даже не обращают внимания, вызывают у счастливых людей восторг, массу положительных эмоций.

6. Благодарность

Счастливые люди умеют быть благодарными за все хорошее, что происходит в их жизни. Даже в психологии существует понятие «дневник благодарности», куда рекомендуется каждый день заносить перечень всего хорошего, что произошло и за что стоит поблагодарить Вселенную.

7. Чтобы стать счастливым , нужно научиться отдавать, а не только брать

Человек, который готов давать, дарить, отдавать свое тепло, энергию, время будет счастлив. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь взамен. Давно доказано, что большее удовольствие человек получает, даря подарки. Видеть, как кто-то счастлив, радуется, смеется, и быть причастным к этому – прекрасное чувство, дарящее незабываемое впечатление. Это и есть счастье – видеть сияющие глаза близких людей, сделать счастливым кого-то.

8. Счастливые люди прогрессивны, активно интересуются всем новым

Чтобы человек чувствовал себя счастливым, он должен развиваться и двигаться вперед. Вот почему счастливым людям свойственен интерес ко всему новому, они не бояться осваивать прогрессивную технику, интересуются современными технологиями, увлечены каким-то хобби, находятся в курсе всех новинок.

Им интересно пробовать необычные дела, менять сферу деятельности, посещать различные курсы, повышать свой профессиональный и творческий уровень. Как правило, они легки на подъем, любят путешествовать. Это могут быть как дальние поездки, так и исследование близлежайших городов и достопримечательностей. Нет ничего лучше, чем смена обстановки, чтобы уйти от обыденности и рутины. Даже простой выезд на природу на уик-энд – прекрасный способ стать счастливее .

9. Счастливые люди окружают себя оптимистичными людьми

Счастливые люди стараются избегать общества занудных, скучных и недовольных жизнью людей. Они предпочитают общество позитивно настроенных, веселых, юморных людей. В конце концов, подобное притягивает подобное – легкие в общении, живые, энергичные, видящие хорошее друзья намного интереснее ворчащих и недовольных.

Негативное мышление и недовольство жизнью не несет в себе никакого заряда и стимула для счастливой жизни. Поэтому, помимо изменений в самом себе, не лишним будет пересмотреть круг своего общения. Стараться пресекать негативные выплески от окружающих - слова, мысли, поступки. Стоит тянуться к интересным и незаурядным личностям, многогранным творческим людям, которые могут рассказать много интересного, научить чему-то новому, рядом с которыми можно расти, а не деградировать.

9. Счастливые люди умеют слушать и слышать

Когда человек умеет слушать, он выражает уважение к своему собеседнику и открывает себя для приема новой информации.

10. Счастливые люди не теряют время на пустые разговоры.

Время – самый ценный и невосполнимый источник. Так стоит ли тратить драгоценные минуты жизни на разговоры ни о чем, сожаления о том, что изменить уже нельзя, пустые банальности, самокопание и жалость к самому себе, сомнения, хождения вокруг да около? Мы так часто много говорим о всяких пустяках, а о главном молчим. А потом жалеем об этом. Счастливый человек умеет формулировать свои мысли ясно и четко, он организует их в конструктивный и глубокий разговор, вытесняя легкую болтовню.

11. Счастливые люди позволяют себе потерять чувство времени

Вспомните как в детстве, будучи чем-то увлеченным, время и целый мир вокруг нас замирали и переставали существовать. Так и счастливые взрослые ищут себе занятие и увлечение по душе, чтобы снова вернуться в состояние «невесомости».

12. Счастливые люди умеют справляться с неудачами и быстро от них отходят.

Счастливый человек любое препятствие или промах воспринимают как вызов, а любую неудачу – как опыт, из которого делаются соответствующие выводы. Такие люди научились не корить и ругать себя в трудных ситуациях, а наоборот, стремиться найти себе оправдание, успокоение. Не получилось сегодня – получиться завтра, не хватило знаний, опыта, времени – все это можно исправить. Это лишь шанс стать умнее, быстрее, познать новое. Оптимисты легко отходят от неудач, не зацикливаются, а двигаются вперед. Такая способность к самовосстановлению – важное качество, которое можно и нужно в себе воспитать.

Как стать счастливее?

13. Счастливые люди предпочитают живое общение и умеют дружить и строить отношения с другими людьми

Они отключаются от сети и предпочитают личные отношения виртуальным разговорам через социальные сети. Они вполне нормально чувствуют себя без Интернета, компьютера, телевизора и прочей ерунды, поедающей время. Свободную минуту предпочитают тратить с максимальной пользой, много читают.
Счастливые люди умеют дружить, они коммуникабельны и легко находят общий язык даже с незнакомыми людьми. Они знают подходы к родным и дорогим людям. Как тонкие психологи, они чувствуют собеседника и могут пролететь через пол страны, чтобы увидеться с близким другом.

14. Счастливый человек умеет любить

Энергия любви – самая мощная во Вселенной. Счастливый человек любит себя, окружающих, природу, животных, свою работу. За что бы ни взялся – он все делает с удовольствием. излучает волны, которые притягивают других людей. Поэтому счастливые люди – всегда любимы.

15. У счастливых людей особое отношение к деньгам

Как правило, счастливый человек относиться к деньгам очень легко. Он ими не пренебрегает, умеет их зарабатывать, но и с легкостью с ними расстается. Он получает удовольствия, делясь ими, участвуя в благотворительности, помогая нуждающимся. Счастливый человек способен на бескорыстные поступки, волонтерскую работу. Отдавая, он редко ждет чего-то взамен, поэтому всегда получает больше.

И последнее:

счастливые люди мыслят позитивно и программируют сценарий каждого своего дня в положительном ключе. Они умеют блокировать негативные мысли и всегда настроены на еще до того, как приступают к какому-то делу. Про силу мысли, желания и позитивного мышления написано множество книг и снято большое количество документальных фильмов.

Все начинается с желания к лучшему и стать счастливым . Гонка за удовольствиями, трата денег на себя, накопление богатства, материальные блага, которые многие понимают как счастье, не имеет к истинному ощущению и осознанию себя счастливым человеком ничего общего. Поверьте, тот, кто по-настоящему захотел быть счастливым – станет им!

Как стать по-настоящему счастливой?

а Вы задумывались когда-нибудь о том, что на самом деле делает вас счастливыми?

Давайте посмотрим несколько классических примеров «хочу счастья».

О! Самое распространенное «счастье». Причем, мы сами не знаем, что подразумеваем под этими словами. Это что-то абстрактно-неосязаемое. Мы не знаем чего хотим, кого хотим, когда хотим и т.д. Мы даже не можем поймать это ощущение на уровне эмоций.

Еще одна распространенная ловушка. Давайте посмотрим правде в глаза. Что у вас скрывается за этими словами? Муж? Дети? Когда я спрашиваю у клиентов, что значит для них «счастливо выйти замуж», то в ответ возникает длинная пауза. И недоуменный взгляд: «Как, Вы не понимаете?».

Здесь вам поможет простое упражнение:

Представьте, что вы уже счастливо замужем пять лет. Закройте глаза и очутитесь в одном из вторников. Пусть это будет самый обычный вторник. Переживите этот день в самых подробных мелочах: сколько у вас детей, как ваш муж собирается на работу, как вы одеты, что вы готовите на завтрак, убираете ли вы квартиру, идете ли вы на работу и какую, что вы делаете вечером. Чем подробнее представите, тем лучше. Постарайтесь не только увидеть этот день, но и почувствовать его эмоционально. Где в этом дне такое желанное счастье?

Тут не важно какие именно. Например, пусть это будет Новый год. Кому же не хочется его провести счастливо. И что мы делаем? Ну… для начала мы упорно работаем (как правило в этот период у всех ее почему-то очень много), потом лихорадочно думаем что кому купить, потом думаем о меню, а в последнее мгновение ищем платье… Стоп! Где счастье?

Что вас ждет утром? Гора посуды, уставшие ноги от вечерних туфель, гудящая голова и батарея салатов, которые нужно съесть. А вечером снова за стол с жуткой картиной в голове: стрелка на весах, которая после праздников зашкалит за нужный вам уровень веса. Вы счастливы? А Вы задумывались, что должно было быть иначе, чтобы Вы почувствовали себя счастливой?

Хочу хорошо выглядеть и тогда я буду чувствовать себя счастливой.

Тут счастье звучит не так явно, как выше, но таково женское убеждение. Что вам нужно для этого? Похудеть, исправить нос, длинные ноги, большая грудь, тонкая талия, крутое платье, норковая шуба или дизайнерские туфли. Как часто вы мечтаете: вот если бы я была…то все было бы по-другому! А потом мы видим какую-нибудь лощеную суперзвезду из глянцевого мира и начинаем чувствовать себя еще хуже. Ведь нам до этого так далеко!

Задайте себе вопрос: неужели счастье – это всего лишь большая грудь и новые туфли?

Наверное, это нужно было бы поставить в списке №1. Согласна, что за денежные знаки можно купить все что угодно: одежду, отдых, путешествия, косметические салоны, ремонт, квартира и т.д. Да мало ли что! Вот только мы в погоне за деньгами забываем одну вещь: чем больше возможности, тем больше потребности. Т.е. если раньше вас радовали туфли за 2 500 рублей, то потом вам уже нужна следующая пара не дешевле 7 000, а потом уже только самые-самые как минимум за 25 000. И так во всем. Представляете, как ваша жизнь начнет закручиваться?

Нет, я ни в коем случае не говорю, что деньги – это плохо. Это здорово! Однако, в погоне за удовлетворением своих все время растущих потребностей мы упускаем ощущение счастья…

Можно еще продолжать этот список. Но зачем?

На самом деле счастье – это что-то другое. Не то, что мы все «ищем». Счастье — это чувствовать себя живой, ощущение жизни.

И еще пару слов о счастье

А человеку нужен крепкий чай…

А не меха, какие подороже.

И просто слышать: - Как же я скучал!

И улыбаться: - Я скучала тоже…

А человеку нужен дом и сад,

И два окна, и старенькие двери.

И просто слышать: - Как тебе я рад!

И отвечать: - Ах, как тебе я верю!

Нужна заря… И в окна тихий стук.

И верный пес, который скрасит вечер.

И просто слышать: - Что с тобою, Друг?

И отвечать: - Хочу расправить плечи.

Чтоб наши чувства - не свели к нулю,

И, кто далек - стал ближе и роднее.

И просто слышать: - Я тебя люблю.

И отвечать: - А я тебя - сильнее!

Оставьте комментарий Отменить ответ

Прекрасные стихи! Не любитель комментировать, но зацепило за душу. Навеяло ощущение тихого счастья. Такие простые слова, но в них выражены действительно базовые понятия о счастье, когда вся суета в погоне за материальным уходит на второй план

Хочу быть счастливой 2017

Название : Хочу быть счастливой

Год фильма : 2017

Жанр фильма : мелодрама

Режиссер киноленты : Сергей Гиргель

Главной героине фильма Люде, уже практически исполнилось 50 лет. Людмила жалеет о прошлых годах, ведь она всегда мечтала о большой и крепкой семье. К сожалению, муж ушел от нее к другой женщине, а единственная дочурка Дария, уже давно покинула отчий дом, выйдя замуж и уехав в столицу. Теперь, Люда коротает дни в одиночестве. Выбора не оставалось и женщина решила погрузиться полностью в работу. Работала женщина в транспортной компании, где ее уважал каждый сотрудник, зная, что к женщине можно обращаться по любому поводу – ведь она в помощи никому не откажет. Конечно, Людмила не смогла пройти мимо дочери, которая тоже потребовала внимания к собственной персоне.

Преклонного возраста дама бросает собственную работу и даже сдает в аренду собственное жилье, чтобы отправиться к дочери в Москву, так как та, решает устроиться на работу. Дочка очень рада приезду мамы, ведь она сможет сидеть с внуком Петей. Только вот Тимофей – муж Дарьи, данному факту не рад. Скорее всего, она догадывается о похождениях «налево». Настроив девушку против матери, они вместе прогнали бабулю.

Но, как оказалось, после приезда в родные края, героиня оказалась без денег, жилья, работы и даже друзей!

Хочу быть счастливой: 20 причин, которые стоят на пути к вашему счастью

Быть счастливым, чувствовать себя счастливым желает каждый. Недаром в любом поздравлении звучит пожелания счастья. Но дать определение слову «счастье» способен не каждый. Это связано с тем, что понятие счастья сугубо индивидуально.

Но понятно одно, счастлив тот, чьи желания осуществляются. Значит, для того, чтобы быть самым счастливым человеком, нужно четко определиться со своими желаниями.

На фразу: «Хочу быть счастливой» так и хочется ответить: «Будь ей». Иногда для ощущения счастья достаточно совсем малого. Такие мысли посещают, когда находишься на природе, наслаждаешься дуновением теплого ветерка, всплесками воды и песнями у костра.

Счастье — довольно хрупкая субстанция. Достаточно легкого движения, чтобы разрушить его.

Многие считают, что счастье приходит тогда, когда все в семье здоровы, нет материальных проблем и неприятностей. Но на самом деле, стать счастливой можно очень просто. Нужно научиться радоваться даже самому малому. Новому дню, хорошей погоде, успехам окружающих и многому другому.

Нужно помнить, что внутренние обиды, злость, недоверчивость, тревога сжигают изнутри и занимают все свободное время. Эти мысли не позволяют отвлечься и ощутить «вкус жизни».

Некоторые люди живут в постоянном ощущении поиска и не замечают ничего вокруг. Считают, что пишут «черновик», а жизнь проходит. Ошибочным является желание стать счастливым, для того, чтобы кому-то доказать. А счастливым нужно быть для себя.

Живите настоящим, найдите любимое занятие, принимайте себя таким, каким являетесь, и будьте счастливы.

1. Одобрение других

3. Образ идеального тела

4. Образ идеального партнера

5. Идеальная жизнь

6. Вы собираетесь стать богатым

7. Идея, что Фортуна повернется к вам лицом

9. Мысли о бывших

11. Прокрастинация (откладывание дел на завтра)

12. Багаж воспоминаний

14. Не судите никого

17. Зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым

19. Тотальный контроль

Старайтесь избавиться от этих чувств и ожиданий. Запомните, что счастливым вас никто не сделает. Счастье — оно внутри каждого из нас.

И чтобы стать по-настоящему счастливой, нужно прежде всего полюбить себя. Да, да, да! Полюбить себя такую, какая вы есть: со всеми вашими лишними килограммами, морщинками, не идеальной фигурой.

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и скажите своему отражению: «Солнышко мое, как же сильно я тебя люблю! Ты — самая лучшая, самая красивая, самая умная, самая счастливая! Самая-самая-самая!».

Слова могут быть разные, главное — чтобы они шли от сердца. Повторяйте этот несложный ритуал каждое утро, улыбайтесь себе, проходя мимо зеркала, хвалите себя за маленькие победы и достижения. И вы сами увидите, насколько светлее станет у вас на душе, вы чаще станете улыбаться.

Любовь к себе, внутреннее спокойствие — это уже первые шаги к счастливому будущему.

Женское счастье глазами женщины

Инструкция как найти свое счастье:

Как полюбить себя:

Мантра счастья и спокойствия:

Можно ли быть счастливой без мужчины, что нужно для настоящего счастья

Расклад на исполнение желания

Как найти общий язык

Что тебе нужно для счастья?

Источники:
Хочу быть счастливой! 1
Хочу быть счастливой! 1 Как стать по-настоящему счастливой? а Вы задумывались когда-нибудь о том, что на самом деле делает вас счастливыми? Давайте посмотрим несколько классических
http://airin-coach.ru/hochy-bit-chastlivoj/
Хочу быть счастливой 2017
В сюжете фильма Хочу быть счастливой 2017 рассказывается о том, что Главной героине фильма Люде, уже практически исполнилось 50 лет. Людмила жалеет о прошлых годах, ведь она всегда мечтала о большой и крепкой семье. К сожалению, муж ушел от не
http://vkino-tv.ru/load/film_khochu_byt_schastlivoj_2017_09_17/11-1-0-6887
Хочу быть счастливой 20 причин, которые стоят на пути к вашему счастью
Хочу быть счастливой — этого хочет каждая из женщин. О том, какие способы достижения счастья существуют и расскажет эта статья.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/893-hochu-byt-schastlivoy.html

(Visited 6 times, 1 visits today)

Осень, слякоть, смерть мерзкая от обострения психических заболеваний, поэтому вот Вам 16 советов Тани Коэн, как счастливее прямо сейчас

1. Выбросьте все некрасивые вещи в доме прямо сейчас

Вот эту растянутую майку землистого оттенка, на которой если кот и спал, то не видно, стоптанные кроссовки, очень удобные уже лет семь, покоцанные дешевые чашки, все унаследованное от деревенской тетки и купленное от скуки, по инерции и потому что недорого. Вам не нужно много вещей, вам нужно мало, но тех, которые радуют.

2. Снесите к чертям все соцсети

Снесите к чертям соцсети хотя бы с одного компьютера. Удалите приложения с телефона и оставьте на планшете или наоборот. Заблокируйте доступ к фейсбуку, твиттеру и ВК на рабочем ноуте. Серьезно, нужно какое-то свободное пространство от всех этих воображаемых людей с их чириканьем. Мало того, что у вас появится свободное время для себя, так еще и появится само ощущение себя, не только как набора лайков и репостов информации, которая не имеет и никакого значения и никакого отношения к вам.

3. Не начинайте день с новостных сайтов

Если ежедневно, чуть разлепив глаза посреди вечного холодного мрака, открывать ленту Интерфакса, недолго повеситься. Если вам в жизни не повезло и вы журналист, все равно есть способ наебать систему: открывайте сначала ленту тамблера, гугл-уведомления с новостями о любимых актерах, инстаграм итальянского Vogue или procatinator.com- что угодно, что соответствует вашему представлению о прекрасном, а уж уродливое вас везде достанет.

4. Съешьте торт

Да, я капитан Очевидность. Съешьте торт, который принесет вам больше радости, чем мук гастрита и страданий по поводу калорий. Торт «Полет» не подойдет. Нам нужен тот, который можно будет есть до отвала, в одно лицо, руками. Подойдет на творожной или йогуртовой основе со свежими ягодами и фруктами. Теоретически шоколадка полезнее для настроения, но шоколадка - Золушка, а торт - царь.

5. Наплюйте на все и отоспитесь

Ага, вы не хотите спать, конечно. И не мастурбировали никогда, и врали только в школе. Не существует дел, которые нельзя отложить. Сообщите начальству, что бабушка в пригороде сломала ногу и лежит, не в силах доползти до включенного утюга, поэтому в гробу вы видели сегодняшний брейнсторминг - мораль и семейные ценности превыше всего. И спите. Невыспавшийся человек опасен для общества и самого себя. Поспишь неделю по три часа, глядь - а ты у дверей бывшей, в одной руке бутылка кьянти, в другой дробовик. Не нужно.

6. Купите оригинальное постельное белье

Купите оригинальное постельное белье, которое вызывает у вас приятные чувства, пусть даже там Джастин Бибер с его обезьяной нарисован или оно шелковое и стоит втрое дороже, чем вы привыкли платить. Постирайте его с двойной дозой кондиционера, проветрите комнату, вымойтесь в ванне до скрипа и ложитесь. Спать будет легче и жить потом тоже.

7. Игнорируйте незнакомых хамов и дураков. Нет такой истины, которую ваш священный долг доказать идиоту-комментатору. Нет такой профессиональной чести, которую вы обязаны защищать посредством общения с незнакомыми людьми, в грубой форме выражающими мнение, не совпадающее с вашим. Есть только время, которые вы могли потратить на себя или близких, а вместо этого добровольно потратили на мудаков.

8. Купите кота

Купите кота. Или восторженную собачку, или вонючего хомячка, или черепашку, этого костяного философа, которому на все плевать. Десяток гупий, кивсяка, ведро экзотических тараканов, что угодно. Вы, наверное, уже выросли и забыли, как радует любая живность, как отвлекает она от всякой дряни, которая копошится в душе. А лучше не купите в магазине, а возьмите из приюта, подберите на улице, обогрейте и выходите. Проблема взрослой депрессии не в том, что нас мало любят - проблема в том, что мы сами отвыкли любить.

9. Засыпая, найдите пять хороших вещей в завтрашнем дне

Желательно тех, которые вы сделали возможными сами, но на крайняк сойдет и «завтра суббота - не нужно вставать в 7:40», «не попал в кабак, обойдется без похмелья», «надену завтра лиловое шерстяное платье, которое мне так идет», «собака привыкла гулять себя сама, жизнь сладкая, как пряник».

10. Купите музейной красоты блокнот и все туда записывайте

Есть что-то приятно порочное в том, чтобы портить невротическими цветочками, записями «1.10. Все охуели.» и «купить доширак» чудесные плотные страницы. И в отличие от твиттера, тут действительно можно излить душу и забыть, а не обсуждать это полдня со всем общительным и скудоумным интернетом.

11. Просмотрите телефонную книжку и откопайте старых друзей

Замыкаясь в постоянном общении с близким кругом, мы получаем понимание, граничащее со скукой. На этом фоне задать вопрос «как дела?» с реальным намерением узнать, как они, освежает. Договоритесь о встрече, вспомните древние инсайдерские шутки, перемойте кости старой тусовке, расскажите о себе человеку, который готов слушать с интересом (чтобы потом обсудить с тусовкой вас).

12. Купите игрушку, о которой мечтали в детстве

«Что я, с ума сошла покупать барби с розовыми волосами на пони, мне 32!» - и что, к 32-м вы настолько стали зависеть от социальных стереотипов, что боитесь купить два куска пластмассы? Я знаю человека, который прыгал до потолка, получив лего на 26-летие, и 40-летнего отца двух дочерей, который играет сам с собой в железную дорогу. Той бури восторга, как если бы мечта осуществилась с вами десятилетним, не будет, но на душе все равно немного потеплеет.

13. Устройте аукцион невиданной щедрости

Раздарите вещи, которые вам не идут, приятелям. Переберите содержимое стенного шкафа и вынесите нуждающимся на помойку старые, но не совсем сломанные хозяйственные принадлежности. В наше время даже ребенка на улице нельзя просто так угостить зефиром, чтобы в погоню не пустилась параноидальная мать, Тесак и Ройзман с батареей наготове. Физическое ощущение удовольствия от добрых дел стирается, когда они сводятся к переводу суммы с карточки на благотворительный счет. Думаете, люди, которые подают в метро цыганам, хотят сделать добро цыганам и погорельцам, наивно считая их жертвами фатума? Просто отдавать приятно, попробуйте. Милостыня - новый шопинг.

14. Выделите себе официальный час в день на занятия херней

Понятно, что все и так ею занимаются, но уловка с обязаловкой обычно срабатывает: во-первых, херня почему-то начинает заканчиваться раньше, во-вторых, ею уже не так хочется заниматься, когда прокрастинация становится задачей. Некоторые даже книжки начинают читать.

15. Сходите в солярий

Пять минут ультрафиолета три раза в неделю не устроят вам рак кожи, но зато стимулируют выработку витамина D, без которого младенцы превращаются в рахитов, а взрослые - в зомби или коренных жителей Санкт-Петербурга. Солнце - друг всех депрессантов, то есть осенью друг всех вообще.

16. Составьте подробный портрет идеального человека

Составьте подробный портрет идеального человека, в которого вы бы всерьез влюбились. И начинайте шаг за шагом превращаться в него.