Как вернуть доверие в отношениях. Как вернуть доверие любимого мужа: действия и шаги, которые стоит предпринять Когда доверие потеряно

«И жили они долго и счастливо» — многие люди, начиная отношения держат в голове именно эту фразу. Они мечтают о бесконечном совместном счастье, даже не догадываясь порой, насколько трудно ежедневно выстраивать диалог, искать точки соприкосновения и прощать друг друга. Последнее и вовсе требует безграничной ответственности за принятое решение. Если девушка предала возлюбленного, унизила его или решилась на измену, ей следует знать, как можно вернуть доверие парня в самые короткие сроки, пока чувства еще можно спасти.

Как вернуть доверие

Ссоры и обман - не редкость для любых отношений. Довольно часто конфликты происходят из-за всяких мелочей, но осадок после них остается очень даже серьезный.

Если девушка подорвала доверие возлюбленного, а расставание уже маячит на горизонте, необходимо действовать оперативно. Во-первых, следует поговорить со второй половинкой. Откровенно и искренне разъяснить причину ссоры, свою позицию, истинное положение вещей.

Во время этого диалога женщине не стоит переходить на взаимные обвинения, истерики или крики. Чем спокойнее будет разговор, чем взвешеннее окажутся ее аргументы, тем выше вероятность примирения.

Во-вторых, следует признать правоту претензий мужчины. Даже если с некоторыми из этих претензий женщина не согласна, ей необходимо их принять, ведь сейчас цель состоит в примирении. Жизнь все расставит по местам, но анализ мужских аргументов обязательно позитивно скажется на характере отношений.

В-третьих, следует всем своим видом показывать, что прецедентов, доведших до ссоры, больше никогда не будет. Бесконечная верность и преданность любви - вот, чего в такой ситуации хочет добиться мужчина. Ниже мы разберем основные причины конфликтов, возникающих между влюбленными и подскажем, как действовать в той или иной ситуации.

Самые частые ошибки девушек

Несмотря на то, что все пары разные, конфликты у влюбленных происходят по примерно одним и тем же причинам. Какие же проступки чаще всего совершают девушки?

Все эти проблемы, иногда по отдельности, а порой и вместе, просто разрушают чувства. Мужчина не может больше терпеть женских истерик, а ее ревность и измены убивают доверие партнера. Каждая такая проблема сложна по-своему, и о наиболее распространенных из них нужно поговорить подробнее.

Невыполнение обещаний

Психология отношений - наука довольно сложная, и зачастую партнеры изучают ее не в теории, а на практике, во время собственных конфликтов или ссор. Одной из ключевых причин подобных ссор считается невыполнение обещаний. Причем речь может идти как о мелочи, так и о каком-то крупном поступке.

Как же следует действовать в такой ситуации, чтобы воскресить мужское доверие?

Часто для мужчины важно не само исполнение дела, а то, что возлюбленная его услышала, поняла и осознала важность совершенного поступка. Так, дама может пообещать, что больше никогда не будет тратить семейные средства без ведома партнера. После скандала она может действительно перестать делать это, но так и не осознав степень собственной вины. Как результат, в будущем конфликт обязательно повторится, поскольку девушка, ничего не поняв, рано или поздно возобновит бездумные траты.

В таких ситуациях важно не выдвигать никаких встречных условий. Если девушка пообещала что-то выполнить, она не должна требовать того же самого от возлюбленного.

Ложь и измена

Как вернуть доверие любимого парня после лжи или измены - это чуть ли не самый распространенный вопрос в психологии отношений. Оступившись однажды и осознав это, человек просто не хочет терять отношения. Вот и приходится ему искать способы спасения чувств.

Вот лишь несколько правил, которые помогут девушке воскресить доверие в отношениях с любимым:

Измена - проступок очень серьезный, и просить за него вторую половинку всегда сложно. Именно поэтому так важно, чтобы у мужчины не возникало никаких сомнений в женском раскаянии. Дама обязана подчеркнуть, что она раскаивается и готова, сколько угодно дожидаться прощения. Иногда мужчины начинают идти на встречу уже через несколько дней, а иногда для воскрешения чувств требуется минимум полгода.

Если примирение затягивается, а доверия в отношениях так и нет, задача женщины состоит в том, чтобы напомнить второй половинке о лучших моментах совместной жизни. Можно выкладывать в социальных сетях совместные фотографии, высылать возлюбленному песни, которые связаны с отношениями. Также можно устраивать романтические сюрпризы, но не быть при этом слишком навязчивой.

И особенно важно продемонстрировать собственную верность в будущем. Так, например, многие мужчины специально расстаются с девушками на несколько недель, начиная следить за их поведением. Если вторая половинка начинает ходить по клубам и встречаться с сомнительными компаниями, мужчина вряд ли захочет воскресить чувства. Именно поэтому на ближайшие месяцы представительница слабого пола обязана превратиться в настоящего ангела.

Ревность

Многие женщины отличаются повышенной ревностью. Порой они просто не могут контролировать эти свои порывы, что выводит мужчин из себя. Какие же меры в случае ссор из-за ревности помогут воскресить доверие в семье?

1. Необходимо приучить себя реже звонить мужчине.
2. Также нужно отказаться от регулярных проверок телефона мужчины.
3. При разговоре с партнером не нужно пытаться выяснить у него что-то о других женщинах и потенциальных любовницах.
4. Также мужчина должен чувствовать свободу, но знать, что его возможная измена может обидеть вторую половинку.
5. Если у женщины не получается самостоятельно контролировать собственную ревность, ей необходимо обратиться к семейному психологу.

Часто мужчины предполагают, что если женщина на протяжении многих лет показывала себя ревнивицей, она уже не сможет измениться. Из-за этих истерик и постоянных проверок уменьшается доверие, исчезает любовь.

Именно поэтому даме нужно всеми путями показывать собственное спокойствие. Мужчина обязан иметь свободу, но при этом не следует отпускать вожжи полностью. Небольшой контроль над отношениями важно сохранять, но он не должен слишком давить на партнера. В таком случае, количество ссор заметно сократиться.

Если самостоятельно победить ревность никак не получается, нужно вдвоем обратиться к семейному психологу. Вполне вероятно, что источник конфликтов скрывается в прошлом. Возможно, он зависит от женских комплексов. Именно поэтому так важно вовремя определить проблему и устранить ее

Восстановление отношений после разрыва: как все воскресить и нужно ли это делать

Иногда случается так, что все усилия влюбленных оказываются абсолютно напрасными, и в итоге они расстаются. Однако спустя какое-то время партнеры осознают, насколько сильны их чувства. Когда встает вопрос о возобновлении отношений логично возникает дилемма о неповторении собственных ошибок.

Если в такой ситуации женщина пытается воскресить доверие партнера, ей необходимо действовать следующим образом:

• следует всем своим поведением доказывать отсутствие прошлых недостатков;
• психологи доказали, что легкое изменение внешнего облика влияет на иное восприятие женщины. Следовательно, она может частично улучшить отношение мужчины к себе, если поменяет прическу или стиль в одежде;
• следует чаще общаться с возлюбленным, так как диалог - ключ к устранению возможных конфликтов;
• если мужчине не нравилось окружение девушки или ее поведение, от этого следует отказаться. Устранение раздражающего фактора улучшит шансы союза на счастливое будущее.

Воскресить отношения - полдела, но ведь над ними нужно еще регулярно работать. Именно поэтому человек должен заранее подумать над тем, нужно ли ему воскрешать прежние эмоции? Так ли сильна любовь или дело идет об элементарной привычке?

Осознав, что чувства крепки, девушке следует сделать все ради их воскрешения. Однако, если она не может отказаться от вредных привычек, ревности, измен ради мужчины, то возможно он не так уж и сильно ей нужен.

Без доверия в отношениях никак нельзя. На нем зиждется любовь, и именно доверие порой спасает от конфликтов. Провинившись перед второй половинкой и испытывая к нему безграничные чувства, нужно сделать все, чтобы предотвратить разрушение союза.

Алина, г. Омск

Отношения строятся на доверии – об этом знают все, но никто не обращает должного внимания на данные слова. Как часто люди ошибались, думая, что раз они знают, значит, уже уберегли себя от несчастий. Но истина жизни такова: знать мало, нужно этим еще пользоваться и всегда помнить. Так многие знают, что такое доверие и зачем оно нужно, а вот о том, что его нужно постоянно поддерживать в отношениях, забывают об этом.

Доверие потерять легко . Оно требует большого внимания и кропотливой работы, ведь полностью доверять или вызывать доверие любимого человека - основа серьезных и счастливых отношений. Иначе если доверие будет нарушено, тогда можно считать, что отношения идут к завершающему концу.

Причины потери доверия

Что же может стать причиной потери доверия:

• измена, ревность, изначальное недоверие;
• несоответствие слов человека его поступкам;
• обман в любой форме его проявления;
• несоответствие желаний и ожиданий реальной жизни;
• несбыточность целей, которые были обещаны партнеру.

И многое другое, что может привести к неблагоприятным последствиям. Практически каждая пара или семья сталкивалась с подобными ситуациями, которые ставили доверие под сомнение. Однако все выходили из нее по-разному. Кто-то сумел простить и перевести отношения на новый уровень, а для кого-то это стало началом конца.

Как вернуть доверие в отношениях?

Еще одна истина, которую все знают, да забывают – « Потерять доверие легко, а вернуть трудно!» И это действительно так. Ведь снова довериться человеку, который уже один раз сумел его потерять по собственной инициативе или непредусмотрительности, говорит о том, что он снова может также поступить, как только расслабится и случится удачный момент. Процесс возврата доверия очень сложный и долгий, и книг на данную тематику существует очень мало. Ведь люди привыкли к быстрым результатам, а значит им легче прочитать книгу или статью вроде:«Как привлечь внимание мужчины», чем «Как вернуть доверие в отношениях?», что занимает слишком много времени и является кропотливым трудом.

Чтобы приступить к процессу возврата доверия, следует провести анализ ситуации:

• Зачем Вы хотите вернуть доверие? Действительно ли Вы хотите быть рядом со своей второй половинкой?
• Готовы ли Вы долгим и упорным трудом заслуживать доверие?
• Каким поступком Вы потеряли доверие своего любимого человека?
• В каком случае Ваш партнер Вам доверял?
• Вам следует избавится от ревности которая так сильно и зачастую безосновательно подрывает доверие.
• Определите четкое понятие доверия, которое Вы будете возвращать.

Теперь займитесь своим перевоспитанием

• Если Вы были уличены во лжи , то Вам придется стать честным и открытым перед любимым человеком. Расскажите всю правду о той ситуации, которая заставила Вас солгать. Объясните, почему именно так Вы поступили, какими мыслями руководствовались, признайте свою вину. И впредь говорите только правду, какая бы горькая она ни была. По-настоящему любящий человек поймет и оценит Вашу искренность, и снова, хоть и не сразу, но начнет доверять.
• Если причиной потери доверия стала ревность , пересмотрите свое поведение. Старайтесь не давать поводов для ревности, не флиртуйте с другими на глазах у партнера, ограничьте общение с тем человеком, который стал причиной таких сомнений у Вашей половинки. Рассказывайте о событиях прожитого дня, о предстоящих планах, чтобы партнер знал, где и с кем Вы находитесь. Постоянно говорите о Ваших чувствах, признавайтесь в любви, как бы далеко друг от друга Вы не находились, чтобы и мысли о неверности не возникало.
• Если Вы предали любимого человека, но осознали свою ошибку и хотите во что бы то ни стало вернуть прежние отношения, то Вы должны осознавать, что придется изрядно потрудиться. Во-первых, необходимо признать свою ошибку и получить прощение второй половинки. Во-вторых, необходимо изменить отношение к любимому человеку, чтобы он понимал всю серьезность Ваших намерений и чувствовал Ваше раскаяние в содеянном. Необходимо перевести отношения на новый уровень.
• Если Вы не понимаете причину потери доверия , поставьте себя на место партнера – возможно многое Вам сразу станет понятным. И впредь, думая совершить какой-либо поступок, задумывайтесь, что будет чувствовать партнер, понравится ли это ему, не вызовет ли это хоть толику недоверия.
• Старайтесь как можно реже возвращаться к ситуации, которая послужила потерей доверия . Получите прощение и больше не вспоминайте и не говорите о содеянном. Сделайте так, чтобы любимый человек выкинул из головы Ваш проступок и не хотел вызвать у Вас чувство вины. Помните, что ошибки совершают все, главное уметь их правильно и вовремя исправлять.

Вы должны помнить, что если еще раз нарушите доверие другого человека, то, скорее всего, больше никогда его не вернете. Дальше займитесь действиями, которые докажут, что вам можно доверять. Психология мужчин и женщин проста. Если вам нужно заслужить доверие партнера, то вам нужно просто попросить прощение у него, после чего показать ему свою преданность.

В основе близких отношений лежит доверие, без него вряд ли возможно существование дружбы и любви. Оно зарождается постепенно, в процессе узнавания, человек распахивает душу навстречу и ожидает ответной реакции. Доверие – это качество близких отношений. Результатом его потери становится крах любви, ложь и подозрения способны отравить и разрушить даже самую крепкую связь. Как вернуть доверие любимого человека? Насколько это реально?

В любви и дружбе есть целый ряд не озвученных, но подразумевающихся категорий: хранить верность, выполнять данные обещания, не делать того, что может причинить боль партнеру или обидеть.

Что может стать поводом для утраты доверия? На первом месте среди причин стоит измена. Верность вписана в нашу ментальность, она не обсуждается. Измена может быть реальной, или стать порождением ревности. Люди по-разному реагируют на сложившуюся ситуацию, одни кричат, скандалят, обвиняют, другие «закрываются», молча переживают, а потом уходят, не желая выслушивать оправдания и больше никому не верят. Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Какие шаги жизненно важны, и какие ошибки могу подстерегать на этом тернистом пути?

Доверие не получится заслужить обратно, простоя покаявшись. Но это не значит, что ради восстановления отношений надо наступать на собственное самолюбие, и пресмыкаться перед партнером, вымаливая прощение. В таком сценарии присутствуют две роли: претендент на доверие и судья, принимающий решение, достоин ли испытуемый благосклонности?

Некоторые обиженные бывают так увлечены ролью «судьи» и стремлением «выжать», для себя из обстоятельств как можно больше привилегий, что забывают о чувствах и партнерстве. Это ошибочный путь, способный вызвать ответную реакцию, теперь оступившийся человек, уставший от собственных унижений в надежде на прощение, не хочет продолжения, пара расстается.

Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя. Единственный шанс на пути возвращения доверия к человеку – диалог, ведь восстановление отношений после неблаговидного поступка – это обоюдный процесс, в котором задействованы оба. В таком движении навстречу друг другу важна искренность. Не стесняйтесь говорить о своей боли, а самое важное, не забывайте слушать.

В любящих семьях страдают оба. Один от предательства, другой оттого, что причинил боль и понимает, насколько она сильна. Переживания сближают, если партнеры относятся к ним бережно. Излишнее самобичевание тоже не выход. Ситуация, когда один говорит: ты попытайся восстановить доверие, я посмотрю, не даст результата.

Головой можно простить, с чувствами все иначе. Доверие заслужить нельзя, оно рождается, когда оба открыты, несмотря на собственную боль каждого, ощущение заботы и стремление снизить градус страдания супруга, ни с чем не сравнимая помощь. В таких мытарствах любовь может вновь вспыхнуть с невиданной силой.

Как восстановить доверие после измены?

По статистике, измена стоит на первом месте среди причин развода. Но бывает и так, адюльтер стал шагом неосознанным, а следствием временного помешательства или излишней дозы алкоголя. Как вернуть доверие жены? Непритворное раскаяние, открытость, стремление обсудить случившееся, понимание, что причинил боль, и забота, способны остановить разрушительный процесс.

Если попытки не находят отклика, провинившийся партнер иногда хлопает дверью и уходит со словами: «не веришь, и не надо». Но кому от этого лучше? Собственное эго удовлетворено, а что дальше? Боль, тоска, сожаление. Вернуться, обнять, сказать «люблю» уже невозможно, пара не пережила предательства. Каждый ждет, что первый шаг сделает другой. Не дождавшись, пытаются найти замену, по-прежнему вздрагивая от каждого телефонного звонка в надежде, что звонит бывший.

После измены в душе пылает огонь негодования, мозг разрывает от обиды, но в сердце тлеет искорка любви, избавиться от нее не так просто. Вспыхнет ли она вновь, зависит от любимого. Просить прощения? Безусловно! Сказать, что раскаиваетесь, искренне любите.

Однако, необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Недопустимо скатываться до выяснения отношений, пытаясь свалить вину с больной головы на здоровую. Это путь в никуда. Пытаясь добиться прощения, не забывайте о сдержанности и деликатности.

Через сложный период отчуждения после измены проходят многие пары, но если оба дорожат любовью, годами, проведенными вместе, будущим, есть высокие шансы справиться. Правильнее будет слушать разум, а не чувства.

Порой боль бывает нестерпимой, но людям свойственно ошибаться, дано ли нам право жестоко карать? А если на кону судьба семьи, детей? Ставить ли собственную боль выше чувств близких, каждый решает сам.

Как вернуть доверие мужа после измены жены? Чего нельзя делать, так это пытаться призывать на помощь близких и родственников, чтобы они убедили мужчину не делать опрометчивых шагов. Такая проблема – дело двоих, не стоит выносить ее на суд общественности. Псевдосочувствие окружающих может стать последней каплей в череде болезненных событий, реакция может оказаться непредсказуемой.

Как восстановить доверие после лжи?

Вы солгали однажды или делали это постоянно, но вас уличили, и кредит доверия исчерпан. Осознайте происходящее, прежней жизни больше нет. Если вам дороги отношения, стоит задуматься как вернуть доверие девушки после вранья. Психологи советуют придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Покаяние. Извинитесь, попытайтесь без эмоций объяснить причины обмана.
2. Найдите разумные аргументы, свидетельствующие о том, что вам дороги отношения, и вы не хотели оскорбить чувства подруги.
3. Не избегайте разговоров о случившемся. Искренне отвечайте на все вопросы, говорите правду.
4. Не раздражайтесь, если девушка плачет или излишне эмоционально реагирует. Лучший способ успокоить ее – ваши объятия.
5. Избегайте постороннего вмешательства.
6. Пообещайте, что случившееся больше не повторится. Вы будете стараться измениться изо всех сил, но дайте ей понять, чуда не случится за один день. Вам потребуется ее помощь и одобрение.
7. Конфеты и букеты (если лжецом оказался мужчина) никто не отменял. После разговоров переходите к действиям.

Всего несколько слов, и ситуация может измениться в одно мгновение:

• надеюсь, что твои любимые ромашки поднимут настроение;
• медики рекомендуют, нет настроения – съешь кусочек шоколада, не помогает, схомячь всю плитку, если ты не против, я помогу;
• улыбнись, мне очень нравится твоя улыбка.

Юмор – первый помощник в вопросах примирения, только будьте осторожны, шутите бережно.

Как восстановить доверие после скандала?

Кто из нас в пылу выяснения отношений не говорил лишнего, а потом жалел о сказанном? В такой ситуации даже невинные слова, окрашенные негативными эмоциями, способны нанести вред отношениям. Как вернуть доверие парня после ссоры?

Если вы достаточно хорошо знаете друг друга, то после снижения градуса эмоций можете трезво оценить произошедшее и понять, что были неправы. Остается извиниться, не откладывая в долгий ящик. Между тем для некоторых людей простые слова «прости, я была неправа» произнести очень сложно.

Надеяться, что пройдет немного времени, и все встанет на свои места можно, но существует риск, что пройдена точка невозврата. Вы об этом еще не знаете, а ваш парень уже принял решение, что продолжения отношений не будет.

Сделайте первый шаг, не вспоминайте былые обиды и не накручивайте себя. Ваша любовь достойна того, чтобы ее трепетно хранили. Восстановить доверие можно, важно донести до близкого человека его важность в вашей жизни, тогда получить прощение будет значительно легче.

Первый шаг – взять нас себя ответственность за содеянное и попросить прощения, с этого и начинается доверие. Не пытайтесь винить в случившемся свою любимую. Знаете, что главное для отпущения грехов в храме? Искреннее раскаяние.

Так же поступайте и вы. Расскажите, как важно для вас, чтобы вы были вместе. Проявляйте нежность и заботу, не требуя ничего взамен. Интересуйтесь утром, как спала, а вечером, как прошел день, предлагайте помощь.

С точки зрения психологии, отличная идея для начала нового, счастливого этапа вашей совместной жизни, сменить обстановку. Сделайте любимой сюрприз, поезжайте подальше от забот и тревог, к озеру, в лес, на море, в экскурсионный тур. Возможно, вы просто оба устали? Достаточно 3-5 дней, чтобы получить заряд бодрости и позитива.

После того, как вы признали свою ошибку, самое разумное, не давить, а взять небольшой тайм-аут. Он не может быть бесконечным, попросите любимого принять решение в течение, скажем, двух недель. Заранее оговорите условия. Если ему надо побыть наедине с собой, ограничьте общение.

Это в натуре многих мужчин, взвешенно подходить к серьезным проблемам, уйдя в себя. Не бойтесь, что он отвыкнет от вас за это время, напротив, успеет соскучиться. Пытаться вызвать его ревность, тем самым подтолкнув к скорейшему принятию решения, грубая ошибка. Человек, уже имевший опыт утраты доверия, будет очень болезненно переживать случившееся.

Будьте нежны и приветливы, не молите о прощении и не угрожайте что-либо сделать с собой. Скажите, что с уважением и пониманием примете любое его решение.

Самыми важными составляющими идеальных взаимоотношений являются доверие и уважение. Нельзя любить человека, планировать создать с ним семью и при этом не доверять ему полностью.

Если случилось так, что доверие в отношениях между любящими людьми было утеряно, то сохранить отношения и вернуть им былую легкость будет весьма сложно. Чаще всего именно мужчины совершают поступки, ведущие к потере доверия, но это не значит, что женщины безгрешны. Известно немало историй, в которых женщины из-за лжи и измены теряли любовь своих партнеров.

А есть ли смысл стараться вернуть доверие после лжи и измены, если и так известно, что мужчины крайне редко прощают предательство?

Сомнения в искренности любимого человека не появляются на пустом месте. Влюбленный человек вообще редко замечает то, чего видеть не хочет. Вспомните, сколько раз вы говорили близкой подруге о том, что ее бойфренд ее использует в корыстных целях или просто не подходит ей по той или иной причине. И, главное, это видели все вокруг, все понимали, что у этих отношений нет будущего, но вот она замечать этого не желала.

Когда в отношениях между возлюбленными нет стопроцентного доверия, то рано или поздно этот союз рухнет. Прежде чем искать способы решения проблемы, предстоит разобраться, с чего же именно все началось. Потерять доверие можно в таких случаях, как:

• Физическая или эмоциональная измена . Когда женщина строит отношения на стороне или заводит виртуального любовника, то тем самым она своими руками ставит крест на имеющихся отношениях с любимым человеком. Как можно мечтать о свадьбе и будущих детях и при этом заниматься сексом или обмениваться комплиментами с другим мужчиной?
• Невыполнение обещаний . Если вы постоянно обещаете что-то своему любимому человеку, но раз за разом не сдерживаете данные обещания, то сами отталкиваете его от себя.
• Постоянные обманы . Строить отношения, умудряясь при этом лгать, весьма сложно. Рано или поздно правда все равно всплывет, а вот вернуть доверие возлюбленного будет весьма проблематично.

Потерять доверие любимого человека боится каждый, но если уж так сложилось, что проступок вы уже совершили, а потерять своего партнера вы не хотите, то будьте готовы к незамедлительным действиям, нацеленным на примирение и получение прощения.

Но перед тем, как попытаться вернуть доверие спутника жизни, задумайтесь о следующем:

• насколько для вас важно доверие вашего мужчины и нужен ли он вам;
• готовы ли вы к длительному и морально тяжелому труду по возврату вашим отношениям былой легкости.

Будьте откровенны перед собой и учтите, что прошлого все равно вернуть не удастся, а возврат доверия – дело долгое и не факт, что у вас все выйдет. Готовы ли вы бороться за ваш союз, не имея даже призрачных гарантий?

Как вернуть доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Обман всегда воспринимается как предательство, даже если врали вы из лучших побуждений. Однажды поймав вас на обмане, ваш избранник начнет сомневаться в каждом вашем слове или поступке.

Если вы ощущаете себя виноватой и готовы на все, чтобы снова заслужить его доверие, то обратите сначала внимание на следующие рекомендации:

• Для начала простите себя сами . Пытаясь вернуть утраченное доверие, постоянно испытывая угрызения совести, вы можете совершить неправильные шаги в своих действиях.
• Расскажите правду . Будьте откровенны и объясните все без утайки. Обязательно скажите, что сожалеете о своем проступке и надеетесь, что у вас будет шанс все исправить. Внимательно следите за реакцией любимого человека, так вы быстрее поймете, как следует поступить в дальнейшем.
• Дайте ему время . После того как признаетесь в содеянном, обязательно оставьте своего возлюбленного в покое. Он должен иметь возможность побыть наедине с собой и как следует подумать. Он раздражен, обижен и расстроен, поэтому у него должно быть время на то, чтобы привести свои эмоции в порядок и принять решение касательно ваших дальнейших отношений.
• Будьте терпеливы . Не ждите, что он раскроет вам объятия после обычного «прости, я не хотела». Вам предстоит многое сделать, чтобы искупить свою вину.

Если любимый человек дал вам второй шанс, то дорожите им, ведь третьего у вас точно не будет.

Восстановление доверия после измены

Многие женщины уверены в том, что мужчины смотрят на измену сквозь пальцы. Да, так оно и есть, но только если не они являются обладателями прекрасных витых рогов. Женскую измену любой представитель сильного пола воспринимают как самое страшное предательство. Они способны даже поднять руку на любимую женщину, поскольку эмоции у них не просто кипят, а прямо-таки вырываются наружу.

Если вы изменили своему любимому человеку, то будьте готовы к:

• Временное расставание . Мужчина, узнавший о предательстве любимой женщины, не может держать себя в руках. Дайте ему возможность успокоиться и принять решение о судьба ваших отношений. Как вариант, вы можете уехать к родителям на пару-тройку дней.
• Откровенный разговор . Как только мужчина будет готов к разговору с вами, расскажите ему почему именно так все получилось и что побудило вас искать тепло в чужих объятиях.
• Никаких истерик ! Вина за почти разрушенные отношения в данном случае лежит именно на вас, так что забудьте о скандалах, истериках, шантаже и мольбе остаться. Мужчина должен сам решить готов ли он дать вам второй шанс или нет, ведь если он останется с вами из жалости, то из этого все равно не выйдет ничего хорошего.
• Переменам . Ваш возлюбленный должен видеть, что вы действительно готовы на все ради того, чтобы вернуть его доверие. Окружите его заботой и лаской, не будьте навязчивой. Просто представьте, как бы вы себя чувствовали на его месте и действуйте, исходя из этого.

Правила поведения для женщин

Вы совершили ошибку, попросили прощения и ваш спутник жизни согласился попробовать довериться вам снова? Не радуйтесь раньше времени! Если он сказал, что любит вас и готов простить, не значит, что вы уже прощены. Вам предстоит долгий и достаточно трудный путь.

Первое время после откровенного разговора и признания вам стоит быть максимально внимательной к любым изменениям в поведении вашего любимого человека. Любое ваше неосторожно сказанное слово или недостаточно любящий взгляд, и ваш избранник может решить, что все-таки вы не заинтересованы в том, чтобы сохранить вашу любовь.

Психологи настоятельно советуют женщинам помнить про основные правила поведения в этот период:

• Держите эмоции под контролем . Не устраивайте скандалы и не поддавайтесь на провокации. Ваша задача – показать свою уравновешенность. Не оправдывайтесь и не вините никого в своем проступке. Вы признались, попросили прощения и стремитесь искупить свою вину, но это не значит, что вам стоит забиваться в самый темный угол и страдать от собственной бестолковости.
• Не давайте невыполнимых обещаний . Если вы гарантировали выполнение какого-либо действия, то хоть наизнанку вывернитесь, но будьте добры сдержать свое обещание. Если вы не уверены в себе, то лучше промолчите или так и скажите, что постараетесь сделать все от вас зависящее, но не гарантируете результат.
• Главное – поступки ! Заглаживайте вину не словами, а конкретными поступками. Если мужчина увидит, что вы не болтушка, а действительно прикладываете усилия, то оценит ваши старания и обязательно простит вас.

Недавно меня спросили, как вернуть доверие близкого человека. Я собрался ответить… и задумался.

Сомнительна сама постановка вопроса. Доверие - не то, что дается, берется или возвращается. Это свойство контакта между двумя людьми, и рождается оно в процессе общения. Если человек с самого начала доверяет незнакомцу, то что-то не так с его способом взаимодействия с окружающей средой.

Новое и неизвестное несет в себе угрозу, и обоснованно сначала присмотреться. Доверие может выдаваться «в кредит», но рискуют в таких случаях обычно тем, что не страшно потерять.

Обычный контекст разговоров о потерянном доверии - взаимоотношения друзей и влюбленных. В таких отношениях существует ряд негласных договоренностей: быть верными, держать слово, не причинять вреда другу или любимому человеку. Но, помимо универсальных принципов, негласные требования могут быть уникальными - и весьма своеобразными.

Одна девушка, говоря о «преданном доверии» со стороны ее парня, в качестве примера предательства указала, что он танцевал с другой. Но ведь ему никто не рассказывал, что он подписался под договоренностью «танцевать только со своей девушкой». Таких случаев немало, поэтому имеет смысл прояснять: а знает ли партнер об ожиданиях, соответствие которым вменяется ему в обязанность?

Но остановимся на самых распространенных случаях: измена, ложь, невыполнение обещаний. Как вернуть его доверие, если речь идет об ошибке, а не о последовательном разрыве отношений?

Прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия

Неверный путь - пытаться добиться прощения. В этом сценарии есть две роли: преступник и судья, он же обвинитель. Преступник уже осужден и может только дать взятку судье ради смягчения или отмены приговора. Так и партнер, «искупающий вину», по сути, пытается подкупить другого. В этой ситуации очень много подспудной злости со стороны виноватого и открытой - со стороны того, у кого пытаются добиться прощения.

Но прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия. Не получится и «заслужить доверие снова». Здесь - снова две неравновесные роли: претендента на милость и того, кто снисходительно оценивает его усилия. «Мало стараешься!» - выгодная позиция, позволяющая выжать как можно больше из сложившейся ситуации.

Доверие невозможно восстановить, если в этом участвует только один, а второй находится в роли судьи или восседающего на троне повелителя. Со стороны «обманутого» - волна садистской агрессии, желание растоптать того, кто оступился. Со стороны «предателя» - злость, нарастающая по мере того, как одна за другой проваливаются попытки вернуть доверие.

При таком раскладе прощение или «вновь заслуженное доверие» - фикция, и она становится явной, когда провинившемуся напоминают о его прошлых грехах, точно зная, где у него болевая точка. Ощущение собственной «невинности» и «греховности» другого разрушает любые отношения и сводит на нет любой диалог.

Восстановление доверия - обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся это сделать, тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых оно утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

Целительной силой обладает подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения

Искренне говорить о своей боли от того, что причинил страдание близкому, возможно только тогда, когда напротив - не судья или властелин, а такой же страдающий человек. Открытость к чужому переживанию позволяет почувствовать его искренность, а уход от разговора в обвинения или самобичевание блокируют чувствительность.

Доверие невозможно заслужить, оно может только родиться снова: через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь - нет никакого подтекста, за этим переживанием нет второго дна. Это можно только почувствовать сердцем - а головой «прощать» можно сколько угодно.

Что дальше? Говорить о своих отношениях, о явных и неявных договоренностях в них, о том, что можно изменить. Целительной силой обладает контакт двух людей - подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения, а не переубедить собеседника или заставить его сделать то, что хочешь ты.